为了保护个人信息，我们首先需要了解个人信息泄露的途径。以下是一些常见的个人信息泄露途径：

1.各类单据泄露个人信息：快递包装上的物流单、火车票、纸质对账单等都可能含有个人信息，如果不小心处理这些单据，就会导致个人信息泄露的风险增加。

2.社交小细节泄露信息：在使用微博、微信等社交工具时，我们可能会不自觉地透露出一些个人信息，比如姓名、职务、单位等。此外，一些家长在朋友圈晒娃时，很容易无意中透露孩子的个人信息，这也会增加个人信息泄露的风险。

3.网购平台泄露信息：在网上购物时，我们需要提供一些个人信息进行注册，比如手机号码、QQ号码等。不法分子可以通过这些信息获取更多的个人信息。

4.有奖活动泄露信息：有些商家在街上举办各种有奖活动，要求参与者填写详细的联系方式和家庭住址等信息，这相当于主动将个人信息送给了不法分子。

5.海投简历泄露信息：很多人在找工作时会通过网上投简历的方式，而简历中包含了大量的个人信息，不法分子可以利用这些信息进行欺诈。

6.打印资料泄露信息：一些打印店、复印店为了牟利，会将客户信息存档并转手卖掉，这也会增加个人信息泄露的风险。

7."个性化服务"泄露隐私：一些个性化服务需要我们提供个人信息，比如基于位置的服务（LBS），商家通过无线网络确定用户位置，从而推送商品或服务。而更可怕的是，一些用户可能会被实时"监控"，这为诈骗、绑架勒索等行为提供了方便。

为了避免个人信息泄露，我们可以采取以建议：

1.在处理含有个人信息的文件时，先抹掉个人信息再丢弃。

2.在使用公共网络时，要及时清理痕迹或开启隐私模式。

3.在使用互联网的过程中，要尽量避免随意留下个人信息。

4.在网上留电话号码时，可以使用"-"符号将数字分隔开，这样可以避免被搜索到。

5.在朋友圈晒照片时要谨慎，尽量不透露个人信息，特别是涉及到孩子的照片和个人身份的细节。

6.在网上购物时，选择正规、知名的网购平台，并确保网站是安全加密的。

7.定期检查银行账单和信用报告，及时发现任何异常活动。

8.不要随意填写各类有奖活动的参与表格，尤其是要求提供过多个人信息的表格。

9.注意保护电子设备和账户的安全，设置强密码、启用双重身份认证，并定期更改密码。

10.定期更新和安装安全补丁，使用安全软件和防病毒程序保护电脑和移动设备。

11.谨慎使用公共无线网络，尽量避免在公共网络上处理敏感信息。

12.保持警惕，对于来自陌生人的电话、短信、电子邮件和社交媒体的请求，不要随意透露个人信息。

13.学习如何识别诈骗和钓鱼邮件，避免点击或下载可疑的链接和附件。

14.教育家人和孩子们如何保护个人信息，并建立良好的网络安全意识。

15.如果发现个人信息泄露或受到身份盗窃的威胁，及时采取措施，包括报告给相关的机构、更改密码并监控账户活动。